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Soufflé de brócolos e milho
Preparo 5min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
-
queijo Gruyère100 g
-
leite500 g
-
farinha50 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar50 g
-
gemas de ovo4
-
brócolos cozidos200 g
-
milho cozido escorrido100 g
-
Sal q.b.
-
pimenta1 pitada de
-
claras de ovo4
-
sumo de limão5 gotas de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
2 g
Energia
1174 kJ /
281 kcal
Gordura
19 g
Fibra
2 g
Hidratos de carbono
13 g
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