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Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi
4.7 2.3K avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 porcje
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Ingredientes

  • 200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 170 - 180 g mleka
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 50 - 60 g płatków owsianych
  • 20 g miodu (patrz wskazówka)
    20 g syropu z agawy

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 67.2 mg
Proteína 10.7 g
Energia 1323.6 kJ / 316.4 kcal
Gordura 7.1 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 3.4 g
Hidratos de carbono 56.3 g

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