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Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli
4.5 1.6K avaliações
Preparo 10min
Total 10min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Mandeln
    30 g
  • Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
    1
  • Haferflocken
    60 g
  • Zimt, gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    1 Prise
  • Rosinen (opcional)
    1 EL
    1 EL Cranberrys, getrocknet
  • Kardamom, gemahlen
    ¼ TL
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    1 Spritzer
  • Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
    100 g
  • Magertopfen
    100 g
  • Milch (opcional)
    50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 284 mg
Proteína 15 g
Energia 1270 kJ / 304 kcal
Gordura 10 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 42 g

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