Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Preparo 10min

Total 10min

2 Portionen

Ingredientes

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (opcional)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (opcional)
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 284 mg

Proteína 15 g

Energia 1270 kJ / 304 kcal

Gordura 10 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 42 g

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