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Porridge mit gedämpftem Pfirsich
Preparo 10min
Total 20min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser400 g
-
Salz1 Msp.
-
½ Vanilleschote, Mark ausgekratztVanille, gemahlen1 Msp.
-
Pfirsiche geviertelt, entsteint (ca. 500 g)2 - 3
-
Bio-Orange½
-
Milch (siehe Variation)400 g
-
Leinsamen geschrotet40 g
-
Haferflocken85 g
-
Dinkelflocken85 g
-
Pinienkerne2 EL
-
Honig1 - 2 EL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
14 g
Energia
1486 kJ /
355 kcal
Gordura
11 g
Fibra
10 g
Hidratos de carbono
48 g
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