Hummus

Hummus

3.7 92 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

6 portions

Ingredientes

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opcional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opcional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 515.2 mg

Proteína 11.5 g

Energia 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Gordura 14.9 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 30.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Taste of Arabia 92 Receitas
Suíça

The Basic Cookbook 151 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55min

Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip

10min

Teriyaki Marinade

15min

Tuna Dip

10min

Baba Ganoush

1h

Mushroom Pâté

1h 30min

Shrimp Louie Salad

1h 30min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45min

Yoghurt dressing

10min

Vegan Gravy

45min

Plum sauce

55min

Peanut Butter

5min

Mostrar tudo