Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

4.6 39 avaliação

Preparo 5min

Total 10min

2 portions

Ingredientes

100 g de banane
200 g d'eau
60 g de kiwi épluchés
100 g de poires en morceaux (2-3 cm)
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café de graines de chia
2 datte dénoyautée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 632 kJ / 151 kcal

Gordura 3 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 30 g

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