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Smoothie énergétique

Smoothie énergétique
4.6 40 avaliações
Preparo 5min
Total 10min
2 portions
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Ingredientes

  • 100 g de banane
  • 200 g d'eau
  • 60 g de kiwi épluchés
  • 100 g de poires en morceaux (2-3 cm)
  • 20 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 2 datte dénoyautée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g
Energia 632 kJ / 151 kcal
Gordura 3 g
Fibra 7 g
Hidratos de carbono 30 g

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