Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

23 portions

Ingredientes

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12.5 mg

Proteína 2.6 g

Energia 424.3 kJ / 101 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 3.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tzatziki

15min

Tapenade

10min

Garlic and herb butter

10min

Nut and seed butter

10min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Traditional hommus

25h 5min

Miso dressing

5min

Brinjal (eggplant pickle)

1h 30min

NZ mustard sauce

15min

Cucumber and mint raita

30min

French dressing

5min

Big Mac-style sauce

4h

Mostrar tudo