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Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5.0 2 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 sklenice
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Ingredientes

  • 300 gramů papáji zralé, na kousky
  • 1 limetka pouze šťáva a kůra, ideálně bio
  • 2 polévkové lžíce chia semínek plus navíc na ozdobu
  • 6 - 8 kostek ledu
  • 120 gramů bílého jogurtu nízkotučného
  • 250 gramů rýžového mléka
    250 gramů sójového mléka
  • 2 snítky čerstvé máty pouze lístky
  • ¼ červené chilli papričky, čerstvé (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sklenici

Proteína 8 g
Energia 845 kJ / 203 kcal
Gordura 7 g
Fibra 8.5 g
Hidratos de carbono 21 g

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