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Möhren-Kichererbsen-Suppe
Preparo 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Zwiebel halbiert1
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Olivenöl4 EL
-
Möhren in Stücken400 g
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Wasser600 g
-
Orangensaft, frisch gepresst150 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Msp.
-
Zimt¼ TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 Prisen
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
6 g
Energia
985 kJ /
235 kcal
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
21 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2017
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