Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 114 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

10 Portionen

Ingredientes

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 3 g

Energia 489 kJ / 117 kcal

Gordura 8 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pürees 12 Receitas
Áustria

Pürees 12 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pesto mit Walnuss und Ricotta

10 min

Mayonnaise mit gebrannten Frühlingszwiebeln

20 min

Sandwich mit Ei-Käse-Salat

35 min

Sauce Ungarischer Art

30 min

Paprika-Cashew-Dip

15 min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1 h

Avocado-Mayonnaise

15 min

Paprika-Walnuss-Dip

5 min

Tomaten-Ketchup

40 min

Buttersauce zu Fleisch oder Fisch

30 min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 min

Erdbeertraum

5 min

Mostrar tudo