Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
2 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 28 g
Energia 3481 kJ / 832 kcal
Gordura 41 g
Hidratos de carbono 87 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Table for Two 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.3(21)

40min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30min

Big Mac Style Wraps

3.6(37)

40min

Moussaka Wraps

4.3(3)

50min

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

5.0(1)

1h

Caprese Omelette

3.8(6)

30min

Salmon Scotch Eggs with Honey Mustard Dipping Sauce

4.7(32)

1h

Lentil and Pancetta Stew

4.6(140)

1h

Stuffed Tomatoes with Rice and Cashew & Basil Sauce

4.3(19)

1h 30min

Maple-glazed Carrots

4.8(50)

45min

Mushroom Wellington

4.6(18)

2h 20min

BBQ Jackfruit Burritos

3.8(24)

45min

 Mostrar tudo