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Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich
4.4 116 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
450 g
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Ingredientes

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 68 mg
Proteína 7 g
Energia 921 kJ / 220 kcal
Gordura 12 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 24 g

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