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Banánové smoothie s arašídy a jogurtem

Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
4.5 23 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 sklenice
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Ingredientes

  • 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
  • 20 gramů ovesných vloček
  • 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
  • 80 gramů bílého jogurtu
  • 80 gramů mléka
  • 15 gramů agávového sirupu
    1 - 2 čajové lžičky medu
  • 120 gramů ledových kostek plus navíc na podávání

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sklenice

Proteína 12.6 g
Energia 1538 kJ / 368 kcal
Gordura 15.5 g
Hidratos de carbono 44.4 g

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