Puré de peixe e legumes

Puré de peixe e legumes

2.9 15 avaliações

Preparo 5min

Total 35min

1 dose

Ingredientes

curgete s/ casca, cortada em pedaços
200 g
couve-flor cortada em pedaços
200 g
batata cortada em pedaços
160 g
água
750 g
chuchu
80 g
filetes de pescada
120 g
azeite
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 186.4 mg

Proteína 31 g

Energia 2073.6 kJ / 495.6 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 10.9 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 47.6 g

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