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Purple Power Smoothie

Purple Power Smoothie
4.9 40 avaliação
Preparo 5min
Total 5min
2 glasses
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Ingredientes

  • hemp seeds
    1 oz
  • fresh parsley including stems
    ½ oz
  • clementine (approx. 3.5 oz), peeled
    1
    ½ orange, (approx. 3.5 oz), peeled
  • banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
    1
  • frozen blueberries
    3 ½ oz
  • honey (opcional)
    1 tsp
  • kefir
    7 oz
    7 oz plain yogurt
  • lemon juice only (approx. 0.5-1 oz)
    ½
  • water
    3 ½ oz
  • ice cubes
    3 ½ oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Proteína 8.3 g
Energia 619 kJ / 216 kcal
Gordura 8.3 g
Hidratos de carbono 27 g

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