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Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.5 16 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherz, frisch in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 7 g
Energia 279 kJ / 67 kcal
Gordura 3 g
Fibra 6.4 g
Hidratos de carbono 3 g

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