Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

100 g di lamponi freschi lavati e asciugati
100 g di mirtilli lavati e asciugati
130 g di fragole pulite e a metà
150 g di acqua di cocco

150 g di acqua
125 g di yogurt greco

125 di yogurt al naturale
½ cucchiaino di fruttosio (opsional)

½ cucchiaino zucchero

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 7 g

Kalori 1255 kJ / 300 kcal

Lemak 24 g

Serat 8 g

Karbohidrat 15 g

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