Perangkat & Aksesori
Cremige rote Linsensuppe
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Chili, frisch entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
-
Karotten in Stücken100 g
-
rote Linsen gewaschen90 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken80 g
-
Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Zitronensaft zum Abschmecken
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
615 mg
Protein
7 g
Kalori
781 kJ /
188 kcal
Lemak
8 g
Serat
4.8 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
23 g
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