Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Okraschoten Enden entfernt
1000 g
weisser Essig
3 EL
Knoblauchzehen
4
Zwiebeln geviertelt
200 g
Koriander, frisch (opsional) Blätter abgezupft
10 Zweigchen
Olivenöl
60 g
Rindsfleisch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)
300 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
gehackte Tomaten, aus der Dose
500 g
Tomatenpüree
70 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 700 mg

Protein 23 g

Kalori 1536 kJ / 367 kcal

Lemak 19 g

Serat 11 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 31 g

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