Libanesisches Tabouleh (تبولة)

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 2j 15 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
30 g
Pfefferminze frisch, Blätter abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander, frisch (opsional) Blätter abgezupft
10 g
Tomaten geviertelt und entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
50 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
2 - 3 Prisen

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 65 mg

Protein 3 g

Kalori 573 kJ / 137 kcal

Lemak 9 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 14 g

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