
Perangkat & Aksesori
Creme light de brócolos e curgete
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
6 doses
Bahan-bahan
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alho-francês cortado em pedaços80 g
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dente de alho1
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azeite20 g
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cebola cortada em pedaços180 g
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curgete cortada em pedaços250 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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batata-doce cortada em pedaços100 g
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brócolos só os raminhos180 g
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água700 g
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sal1 c. chá de
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Amêndoa laminada q.b. p/ servir
Nutrisi per 1 dose
Kalori
88.4 kcal /
369.8 kJ
Protein
2.2 g
Lemak
3.6 g
Karbohidrat
13 g
Serat
2.9 g
Lemak Jenuh
0.5 g
Natrium
431 mg
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