藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 人份

Bahan-bahan

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 人份

Natrium 336.7 mg

Protein 17.1 g

Kalori 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Lemak 19.4 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 45.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

TM7 聚會示範健康需求 4 Resep
Taiwan

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

紅燒肉和白飯

Nessuna valutazione

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Nessuna valutazione

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Nessuna valutazione

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Nessuna valutazione

海南雞飯和蒸蛋

1h 20min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1h

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Nessuna valutazione

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1h 30min

越式燉蔬菜

Nessuna valutazione

蔬菜鑲波特菇

Nessuna valutazione

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1h 10min

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1h 25min

Tampilkan semua