Perangkat & Aksesori
Massa cremosa com frango e brócolis
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
4 porções
Bahan-bahan
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho1 - 2
-
azeite20 g
-
filé de peito de frango sem pele cortado em cubos (2 cm)250 g
-
brócolis, sem talo200 g
-
água800 g
-
1 c. chá de salcaldo de legumes1 c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitada
-
massa longa (espaguete, linguine, fettuccine, etc.)300 g
-
queijo cremoso (creamcheese)200 g
-
salsinha fresca picadaq.b.
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porção
Natrium
529.6 mg
Protein
28.7 g
Kalori
2498 kJ /
597 kcal
Lemak
25.1 g
Serat
3.1 g
Lemak Jenuh
11 g
Karbohidrat
64.1 g
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