Perangkat & Aksesori
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
8 Portionen
Bahan-bahan
Soufflés<br>
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten10 g
-
20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
-
Eiweiss2
-
Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
-
Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
Milch125 g
-
Weissmehl15 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
-
10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
20 g ZitronensaftEssig20 g
-
1 TL KräutersalzSalz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
½ TL HonigZucker (opsional)½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
462 mg
Protein
5 g
Kalori
661 kJ /
158 kcal
Lemak
8 g
Serat
1 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
12 g
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