Perangkat & Aksesori
Feigen-Tabouleh
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Minze abgezupft25 g
-
Feigen, getrocknet halbiert60 g
-
Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Bulgur160 g
-
Zitronensaft60 g
-
Salz2 TL
-
Honig2 EL
-
Olivenöl5 EL
-
Chiliflocken½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Römersalat in Streifen (1 cm)150 g
-
Feigen frisch, je nach Größe geviertelt oder geachtelt200 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen20 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1192.2 mg
Protein
6.8 g
Kalori
1653.2 kJ /
395.1 kcal
Lemak
17.7 g
Serat
8.4 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Karbohidrat
58.3 g
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Jerman
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