Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

3.9 28 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
400 g d'aiguillettes de poulet
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
250 g de boulgour complet
250 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel
1 poireau en morceaux de 4 cm
400 g d'eau
1 c. à soupe de zaatar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 388 mg

Protein 27 g

Kalori 2147.1 kJ / 513.2 kcal

Lemak 22.9 g

Serat 9.1 g

Lemak Jenuh 5.4 g

Karbohidrat 53.6 g

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