Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mini-frittatas courgette-ricotta
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
8 pièces
Bahan-bahan
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
huile pour le moule
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
persil frais haché, pour la finition
-
gros sel de mer (opsional) pour la finition
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 pièce
Natrium
324 mg
Protein
7.9 g
Kalori
613.9 kJ /
146.7 kcal
Lemak
11.8 g
Serat
0.4 g
Lemak Jenuh
5 g
Karbohidrat
2.4 g
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Le moule multiusage
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