Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

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Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

6 portions

Bahan-bahan

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portion

Natrium 467.3 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1210.6 kJ / 289.3 kcal

Lemak 17.2 g

Serat 1.5 g

Lemak Jenuh 5.6 g

Karbohidrat 21.5 g

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