Bâtonnets de légumes

3.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

20 morceaux

Bahan-bahan

80 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)
5 brins de feuilles de persil frais
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre coupés en cubes (3-4 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 gousse d'ail
100 g de carottes coupées en tranches (2 cm)
100 g de courgettes coupées en tranches (2 cm)
25 g d'huile d'olive
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ c. à café de noix de muscade moulue
2 œufs battus
100 g de chapelure

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 morceau/part

Natrium 223.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 583.4 kJ / 139.4 kcal

Lemak 10.6 g

Serat 0.9 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 7.9 g

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