Perangkat & Aksesori
Gedämpftes Gemüse mit Blumenkohlreis und Sauce
Persiapan 30 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Blumenkohlröschen1400 g
-
Salz2 TL
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Wasser1000 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Möhren in Scheiben (0,5-1 cm)500 g
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Blattspinat, frisch200 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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gelbe Currypaste20 g
-
Tomatenmark10 g
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Speisestärke1 EL
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Wasser2 EL
-
Mandeldrink, ungesüßt350 g
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Pfeffer½ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
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Cashewkerne gehackt100 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1703 mg
Protein
15.9 g
Kalori
1656.5 kJ /
395.9 kcal
Lemak
20 g
Serat
16.2 g
Lemak Jenuh
3.3 g
Karbohidrat
48.5 g
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Jerman
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