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Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
3.8 5 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 8j 10 menit
2 raciones
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Bahan-bahan

  • 120 g de manzana en trozos de 2 cm
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de semillas de lino
  • 250 g de leche
    250 g de bebida de avena
  • 180 g de yogur natural
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de té verde matcha
  • 30 g de nueces pecanas picadas

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 112.4 mg
Protein 17 g
Kalori 2073 kJ / 495 kcal
Lemak 28.3 g
Serat 11.1 g
Lemak Jenuh 6.5 g
Karbohidrat 49.4 g

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