Perangkat & Aksesori
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de miel
-
20 g de moutarde
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10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
-
800 g de filets de saumon, frais, sans peau (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
-
3 - 4 pincées de poivre moulu
-
150 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Kalori
3101 kJ /
741 kcal
Lemak
43.1 g
Serat
6.6 g
Lemak Jenuh
11.6 g
Karbohidrat
35.1 g
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