Perangkat & Aksesori
Dein Hauptgericht
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (opsional)1
-
Öl20 g
-
Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis200 - 250 g
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Kartoffeln in Stücken (2 cm)200 g
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (opsional) in Streifen (ca. 2 cm breit)600 g
-
Öl (opsional)1 EL
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Salz (opsional)½ TL
-
Pfeffer (opsional)¼ TL
-
Paprika edelsüß (opsional)½ TL
-
30 g WeizenmehlSpeisestärke15 g
-
Schmand oder eine vegane Alternative100 g
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Röstzwiebeln15 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
598 mg
Protein
9 g
Kalori
1772 kJ /
424 kcal
Lemak
12 g
Serat
5.4 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
70 g
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28 Resep
Jerman
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