Perangkat & Aksesori
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Mandeln, ungeröstet20 g
-
Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken50 g
-
Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten40 g
-
Quinoa abgespült und abgetropft120 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Wasser240 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
-
Senf1 EL
-
Honig½ EL
-
400 g Lachsfilet, gefroren, ohne Haut, aufgetautLachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken400 g
-
Salz¾ TL
-
Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)250 g
-
Oliven, entkernt30 g
-
Minzeblättchen, frisch6
-
20 g weißer Balsamico-EssigHimbeeressig20 g
-
Feta50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1427 mg
Protein
56 g
Kalori
4502 kJ /
1076 kcal
Lemak
67 g
Serat
9 g
Lemak Jenuh
14 g
Karbohidrat
61 g
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