Φακές σούπα

4.7 60 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 1j 10 menit
4 μερίδες

Bahan-bahan

  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • σκόρδο
    2 σκελίδες
  • ελαιόλαδο
    80 γρ.
  • νερό
    1200 γρ.
  • φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
    300 - 350 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    2
  • συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
    250 γρ.
  • πελτέ ντομάτας
    30 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 50.7 mg
Protein 21.6 g
Kalori 2101.1 kJ / 502.2 kcal
Lemak 20.9 g
Serat 10.6 g
Lemak Jenuh 2.9 g
Karbohidrat 60.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua