Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

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Persiapan 5 menit

Total 40 menit

6 doses

Bahan-bahan

água
1700 g
sal
2 c. chá de
esparguete
500 g
dentes de alho
2
cebola
120 g
pimento vermelho
150 g
azeite mais q.b. p/ envolver
30 g
tomate em lata
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
piripíri em pó
½ c. chá de
colorau
1 c. chá de
atum em lata escorrido
350 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1119.7 mg

Protein 29 g

Kalori 2085.7 kJ / 498.5 kcal

Lemak 11.4 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 1.8 g

Karbohidrat 68.6 g

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