Barrette proteiche

3.1 7 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

25 pezzi

Bahan-bahan

60 g di nocciole pelate

60 g di mandorle pelate
200 g di fiocchi di avena
500 g di Quark a basso contenuto di grassi
6 uova
60 g di proteine in polvere naturali o aromatizzate
1 - 2 cucchiai di sciroppo di agave

1 - 2 cucchiai di miele
150 g di cioccolato fondente a pezzi
5 g di olio neutro
frutta secca tritata, a piacere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pezzo

Natrium 108.1 mg

Protein 7.2 g

Kalori 551.4 kJ / 131.8 kcal

Lemak 6.9 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 2.4 g

Karbohidrat 10.5 g

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