Perangkat & Aksesori
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1706 mg
Protein
15 g
Kalori
1797 kJ /
430 kcal
Lemak
12 g
Serat
9.9 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
71 g
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Jerman
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