Versi kompatibel
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Flavored Bread Crumbs
-
2
oz bread roll
atau 2 oz white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh cilantro
atau 5 sprigs fresh parsley
Three Courses
- 9 oz carrots, cut into pieces (1 in.), divided
- 9 oz zucchini, cut into pieces (1 in.), divided
- 3 ½ oz leek, white part only, sliced, divided
-
18
oz boneless, skinless chicken breasts, cut into strips (4 in. x ¾ in.)
atau 18 oz turkey breasts, skinless, cut into strips (4 in. x ¾ in.) - 2 tsp salt, divided
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (opsional)
-
1
apple, cut into eighths
atau 1 pear, cut into eighths -
1
tbsp sugar
atau 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, grated zest only
- 5 oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 dried bay leaf
- 23 oz water
- 4 oz long-grain rice
Béchamel Sauce
- 9 oz milk
- 1 oz all-purpose flour
- ½ oz unsalted butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nutrisi
- per 1 portions
- Kalori
- 4658 kJ / 1114 kcal
- Protein
- 87 g
- Karbohidrat
- 117 g
- Lemak
- 29 g
- Serat
- 11.9 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaDinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45min
Fish and Chips
Tanpa peringkat
Oven Mushroom and Beef Burger
1 Std.
Falafel Waffle
40min
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Falafel Waffle
40min
Pizza Waffles
1 Std. 15 Min
Oven Mushroom and Beef Burger
Tanpa peringkat
Garden Green Crêpes
1 Std. 15 Min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min