Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.6 44 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
50 g di nocciole tostate

50 g di mandorle tostate non salate
60 g di fiocchi di avena

60 g di fiocchi di avena, senza glutine
500 g di latte

500 g di bevanda vegetale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
30 g di zucchero di datteri

20 g di zucchero di canna
1 pizzico di sale
50 g di semi di chia
100 g di panna (min. 30% di grassi)

150 g di yogurt greco, bianco
150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 91.4 mg

Protein 18.6 g

Kalori 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Lemak 23.2 g

Serat 9.9 g

Lemak Jenuh 7.8 g

Karbohidrat 42.8 g

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