Perangkat & Aksesori
Kokosnuss Dhal
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
½ Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon Paste½ TL
-
120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertJungspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration2 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
1192 kJ /
285 kcal
Lemak
3 g
Karbohidrat
48 g
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Swiss
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