Muesli con frutos secos

4.3 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

700 g

Bahan-bahan

50 g de avellanas tostadas
50 g de almendras enteras con piel
50 g de nueces pecanas
50 g de anacardos crudos
100 g de mantequilla en trozos
60 g de azúcar (opsional)
250 g de copos de avena
30 g de semillas de lino dorado
30 g de pipas de girasol
30 g de arándanos rojos deshidratados

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 30 g

Natrium 1.5 mg

Protein 3.7 g

Kalori 599 kJ / 143 kcal

Lemak 10.3 g

Serat 2.4 g

Lemak Jenuh 2.9 g

Karbohidrat 10.6 g

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