Poulet entier et ratatouille

Poulet entier et ratatouille

4.6 12 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

40 g d'huile d'olive
20 g de moutarde
1 c. à café de sel et 1-2 pincées
1 c. à café de poivre noir moulu et 1-2 pincées
1 c. à café de paprika fumé, moulu
1 poulet (1200 g)
250 g d'oignons coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g de poivrons verts coupés en morceaux (2-3 cm)
300 g de courgettes coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)
400 g de tomates entières pelées au jus

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 925.3 mg

Protein 7.1 g

Kalori 909.7 kJ / 217.4 kcal

Lemak 13 g

Serat 5.7 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 20.6 g

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