Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia

Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia

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Persiapan 15 menit

Total 12j 15 menit

8 vasetto

Bahan-bahan

550 g di latte
½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
1 pizzico di sale
100 g di semi di chia
1250 g di acqua
125 g di yogurt
40 g di proteine in polvere aroma vaniglia
30 g di succo di limone

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 vasetto

Natrium 81.6 mg

Protein 8.2 g

Kalori 568 kJ / 136 kcal

Lemak 7 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 2.4 g

Karbohidrat 10.8 g

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