Perangkat & Aksesori
Dinkelhack-Zucchinipäckchen vom Grill
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
8 Stück
Bahan-bahan
-
Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)125 g
-
Zucchini längs in 16 dünnen Scheiben (à 50 g)800 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln15 g
-
Salz zum Würzen
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Limettensaft1 TL
-
Sojasauce10 g
-
Agavendicksaft10 g
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Basilikum, getrocknet1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Stück
Natrium
83 mg
Protein
4 g
Kalori
400 kJ /
96 kcal
Lemak
2 g
Serat
2.9 g
Lemak Jenuh
0 g
Karbohidrat
16 g
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