Perangkat & Aksesori
Tortilla de atún con verduras
Persiapan 20 menit
Total 20 menit
2 raciones
Bahan-bahan
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Kalori
2125 kJ /
508 kcal
Lemak
32.8 g
Serat
3.4 g
Lemak Jenuh
13.2 g
Karbohidrat
19 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGofres
25min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Granola
45min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Tortitas de vainilla y canela
30min
Cake de limón con glaseado blanco
1h 15min
Cookies de dátiles, café y nueces
50min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Mermelada de arándanos
45min