Low Meat Hackbraten

4.1 14 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 30 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 819 mg

Protein 24 g

Kalori 1712 kJ / 409 kcal

Lemak 30 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 9 g

Karbohidrat 15 g

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