Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1968.8 mg

Protein 34.3 g

Kalori 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Lemak 15 g

Serat 12.5 g

Lemak Jenuh 2.4 g

Karbohidrat 65.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Do mar 11 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Empadão de brócolos com peixe

1 godz. 35 min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 min

Amêijoas à Bimby®

2 godz. 30 min

Massada de peixe

1 godz.

Amêijoas à bulhão pato

30 min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Mexilhões à marinheiro

25 min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 godz. 20 min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 min

Lasanha de bacalhau

1 godz. 50 min

Camarão com caril aromático

45 min

Peixe ao sal com legumes e molho de laranja

50 min

Tampilkan semua