Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

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Persiapan 10 menit

Total 10 menit

350 g

Bahan-bahan

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre
100 g d'oignons coupés en deux
150 g de tomates
½ c. à café de paprika
2 gousses d'ail
15 g gingembres frais
1 c. à café de thym déshydraté
1 - 2 piment frais
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 350 g

Natrium 1671.4 mg

Protein 7.6 g

Kalori 1754.9 kJ / 419.4 kcal

Lemak 31.4 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 32.5 g

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