Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

4.5 20 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 doses

Bahan-bahan

salsa
3 pés de
alho
2 dentes de
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
30 g
cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
200 g
lentilhas amarelas
200 g
200 g lentilhas vermelhas
água
900 g
tomate triturado
400 g
feijão-preto cozido escorrido
400 g
piripíri em pó (opsional)
1 c. chá de
paprika
½ c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 667.8 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Lemak 8.9 g

Serat 17.1 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 68.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas vegetarianas proteicas 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Creme de brócolos e amêndoa

35 Min

Creme de agrião e curgete

35 Min

Creme de coentros sem batata

30 Min

Sopa XL

1 Std.

Caldo-verde com couve-flor

30 Min

Sopa cremosa de ervilhas

40 Min

Creme de ervilhas

40 Min

Sopa alentejana

30 Min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 Min

Sopa de espinafres e cotovelinhos

35 Min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40 Min

Creme de couve-flor e manjericão

45 Min

Tampilkan semua